高血压是老年人的专利吗？并不！

中国疾控中心慢病防控中心的一项调查结果显示，2010年我国高血压患者人数就突破3.3亿，每3名成年人里就有1人是高血压患者。其中25岁～34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。这意味着，每5位年轻男子（25 岁～34 岁）中就有1位患有高血压。

高血压距离年轻的你，并不遥远。

为什么高血压年轻化？

 1、超重和肥胖

身体肥胖超重者患血压病的几率比较高，据调查结果显示，25岁至40岁以下的人群，正常体重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可见，年轻人一定要把体重维持在适度的范围内，以预防高血压的形成。

体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻人要调整自己的饮食，减少脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜，不能爱怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果。

 2、压力大、精神紧张

压力大、精神紧张是高血压最主要的成因，年轻人来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等的压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

 3、食盐摄入量高

在我国北方，人们大多口味很重，食盐的摄入量过多，这类人患高血压病的几率很高。

 4、不良习惯

吸烟、喝酒过多会加速动脉粥样硬化，使心跳加快，收缩压和舒张压升高。

烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。

 5、熬夜

熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升高，从而形成高血压。

怎样预防和治疗？

目前，心脑血管疾病是我国居民死亡的第一位原因，而这些心脑血管疾病的发生和死亡，一半以上与高血压有关。专家表示，防治高血压应从以下几点入手。

1.改善生活习惯

适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，不仅是预防高血压发生的关键，也是高血压发生后的重要非药物治疗措施。

2. 提高检出率

高血压是“无声杀手”，大部分人患病后无任何症状，必须进行主动的血压测量，才能发现并进行相应的治疗与控制。

建议正常成年人至少每2年测量1次血压，对有超重或肥胖（包括腹型肥胖）、高盐饮食、长期吸烟、长期过量饮酒、长期精神过度紧张等高危人群，建议每半年测量1次血压。

3. 提高有效治疗率

高血压的治疗是一个长期（甚至终身）的、个性化的过程，必须根据个人的情况随时进行相应的调整，才能有效治疗高血压。

临床上一线的降压药大致分为五类：

（1）血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）：常用药物有贝那普利、卡托普利、依那普利、赖诺普利等；

（2）血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：常用药物有缬沙坦（平欣、复欣）、氯沙坦、替米沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦等；

（3）利尿剂：常用药物有氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯、吲达帕胺等；

（4）β受体阻滞剂：常用的药物有美托洛尔、比索洛尔、索他洛尔（伟特）、阿罗洛尔、拉贝洛尔等；

（5）钙离子拮抗剂（CCB）：常用药物有硝苯地平、氨氯地平（瑞舒欣）、非洛地平、地尔硫卓、维拉帕米等。

高血压年轻化是社会问题，也可能是你即将面临的问题，所以，从现在就重视起来吧！