十人九痔，十男九痔，十女十痔，痔疮就像人类的命中注定一样，悄么声的就来到你我的身边。尤其在当今社会中，人们不良的饮食习惯，不规律的生活作息，使越来越多的年轻人英年早“痔”。必须叹一句：内痔外痔混合痔，痔痔伤心。

痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。

痔疮的具体表现

便时出血，血色鲜红，但无痛。出血量一般不大，便后出血自行停止。

痔块脱出，发展到一定程度脱出肛门外，经常由可以自行恢复变为须用手推回肛门内。

肛门沉重、疼痛，常有排便不尽的感觉。

肛门周围痛痒，甚至皮肤湿疹。

当然，还有很多的痔疮是没有症状的，不会让人产生“坐卧不安”的感觉。此时没有症状的痔疮是不需要治疗的，只有当痔合并出血、脱垂、血栓形成及嵌顿等情况时，才需治疗。

虽然“痔”气逼人，但也不要害怕。痔疮发病的症状都是可以解除的。

痔疮的防治方法

多喝水可以软化郁积在肠道中的粪便，而高纤维食物可以促进肠道蠕动，有助于排便，排便顺畅了，痔疮也就不会加重了。

切记不要久蹲或久坐马桶，尤其不要边上厕所边玩手机、看书读报。因为长时间保持蹲厕时的姿势，会导致痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，加重痔疮疼痛。

03避免久坐久站

总是久坐，“痔”气越重，尤其是上班族们，最好坐45分钟就起来站一会儿，这样可以有效地减轻痔疮疼痛。同时也不要久站，久站负重同样会引起静脉充血，引起痔疮疼痛。

便后可使用柔软的卫生纸或湿巾把肛门擦干净，睡觉前用水进行清洗，清洁干净肛门。

有便血或痔疮脱出时，可以选择保守治疗。在医生指导下进行生活方式指导和药物治疗，或手术治疗。

痔疮的存在并不可怕，根本的防治方法，还在于良好生活习惯的形成和拥有健康合理的饮食结构。与“痔”友好相处的下半生你规划好了吗？