当我们还在以为“中风”是老年人专病时却发现，身边00后竟然也有中风的。前段时间，一名19岁小姑娘，突然出现一边手脚麻木、无力、口齿不清，到医院检查被告知是“中风”。这么年轻就“中风”了？这让周围的人都很意外。果然，对这届年轻人而言，秃头已经不算什么了，中风才是。所以，作为年轻人的你，真的该了解了解中风了！

中风及其危害

中风，又称脑卒中，是成年人致死致残的首要原因，其特点为发病率高、致残率高、死亡率高。有研究表明，中风多与高血压、高血脂、糖尿病、不良生活习惯、不健康的饮食习惯以及体力活动匮乏等因素有关，如果不及时治疗，易对大脑造成永久性损伤，甚至导致死亡等严重后果。

脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。简言之，缺血性脑卒中是由于脑血管堵塞，血液无法输送至脑组织，脑细胞缺氧坏死所致；而出血性脑卒中则是因脑血管破裂出血所致。

如何快速识别中风

如果反复出现眩晕、肢体麻木、站立不稳、咬舌头，或者无疲倦、睡眠不足等原因所致的哈欠不断，或者突然身体瘫痪、昏迷不醒、呕吐不止、全身抽搐、剧烈头痛或大小便失禁等症状，则表明有可能是中风了。不要不把它当回事，要及时到医院就诊或者拨打120急救，进行干预措施，防患于未然。

此外，还可采用FAST法快速识别中风，具体方法如下：

F(Face)面部——微笑测试

笑一笑，观察微笑时两边脸或嘴角有无歪斜，是否可正常活动。如果发现两边脸明显不对称，嘴歪眼斜，就要及时就医。

A(Arm)手臂——举手测试

双臂平举，对正常人来说，两只手臂轻松抬起是没有问题的，而可能患中风的人则会感觉到一侧手臂瘫软无力，很难抬起。

S(Speech)讲话——语音测试

说一句平常的话，听听看，如果吐字不清、说不明白或者无法说话，则可能是中风引起。

T(Telephone)电话——寻求帮助

如果测试出现上述情況，请立即拨打120急救电话寻求帮助。

如何预防中风

1.控制“三高”

控制“三高”对于预防中风有重要意义。其中高血压易对动脉血管造成损害，引起动脉痉挛、粥样硬化，动脉血管狭窄甚至堵塞，引发缺血性脑卒中；高血脂易引起动脉粥样硬化，导致血管管腔堵塞；高血糖易引起血管损伤，使得血管内皮功能紊乱，形成血栓，进而致使血管管腔狭窄甚至血管堵塞，发生缺血性卒中。此外，还有研究表明，血压控制得好，可以降低48%的中风风险；血脂控制得好，可以减少27%的中风风险。所以“三高”患者，一定要合理用药，控制好血压、血糖和血脂，把指标控制在适当水平，切忌乱用药和随意停药。

2.健康饮食

俗话说，病从口入，许多疾病都是长期饮食不当导致的。所以生活中要注意饮食，合理膳食，多吃五谷杂粮、水果蔬菜，少吃油腻刺激性的垃圾食品，合理摄取所需食物，如此方可降低中风的发生率。

3.改善不良习惯

不良生活习惯也会对身体造成极大危害，引起中风。其中吸烟、喝酒易引起血管状态的应激改变，导致心跳加快、血压上升，加重动脉硬化；熬夜易引发脑血管疾病。因此，改善不良的生活习惯，对于预防中风有重要意义。

4.运动锻炼

积极制定合适的运动计划，进行长期合理的运动锻炼，不仅可以降低36%的中风风险，还可以强身健体，提高免疫力，预防各种疾病。此外，除了合理运动，平时也要加强监测，定期体检，如此方可做到早发现、早控制、早预防。