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寒露，
是二十四节气中的第十七个节气，
气候由热转寒，
万物随寒气增长，
逐渐萧落，
这是热冷交替的季节！
寒露节气后，
昼渐短，夜渐长，日照减少，
热气慢慢退去，寒气渐生，
昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。
从气候特点上看，
南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥
北方从深秋进入或即将进入冬季。
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寒露三候
♥一候鸿雁来宾
自白露开始，陆续就有鸿雁启程南飞了。到寒露前五日，最后一批鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁，古人称之为“宾”。
♥二候雀入大水为蛤
寒露后五日，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物。深秋天寒，鸟雀不见，海边出现蛤蜊，因贝壳与雀鸟很像，古人便以为是雀鸟变的。
♥三侯菊有黄华
再五日，菊花盛开，遍野金黄。华，通花。草木皆华于阳，独菊华于阴，因此说菊有黄华。
《礼记》中有“季秋之月，菊有黄华”的记载。未经寒霜，不染浓烈，让岁月在不冷不热的清凉里，舒一口长气，留个岁月静好，安之若怡的念想。
寒露养生
早睡早起，适量运动
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。寒露时节，适当的体育锻炼可增强体质。
适时添衣，足部保暖
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。另外建议每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
朝盐晚蜜，养阴防燥
白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既能补充人体水分，又能防止因秋燥而引起的便秘。饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
又是一年落叶黄，
一层秋雨一层凉。
人生不过是一半风雨，一半晴天，
四季轮回才是人生的常态。
又是一年寒露至，
又是一年秋意浓。
秋天会离开，春天会回来，
愿你在春华秋实的岁月里，
成为更好的自己，
愿你不负韶华，不负秋！
