冬天一到，很多人便立即套上了厚厚的棉袜，但还是不能改善腿脚发凉的症状。最惨的还是这些人——腿脚发凉对于他们来说从来不是冬季限定，而是一年四季都存在的“常驻嘉宾”。

其实一到冬天腿脚冰凉算是正常现象，每个人都或多或少的存在这种感受，但如果总是腿脚发凉，甚至伴随着其他症状，请务必引起重视——你的血管可能是在向你“求救”！

腿脚凉需要警惕动脉血管问题！

人的全身上下都布满了动脉和静脉血管，腿部也不例外。秋冬季节腿脚凉可能是由于气温低导致的，但常年手脚冰凉很可能是因为腿部的供血动脉出现血管狭窄、闭塞等问题，导致腿脚部位血液供应不足，从而产生腿脚发凉的不适症状。医生把这种疾病称作「下肢动脉硬化闭塞症」。

下肢动脉硬化闭塞症早期，血管堵塞得少，症状轻微，可能仅仅表现为腿脚发凉、麻木、酸胀等；但如果早期不注意干预，血管堵塞进一步加重，就会出现下肢疼痛、麻木无力、间歇性跛行等症状；甚至溃烂等现象；后期症状进一步恶化，则会诱发肢体溃疡、坏疽等肢端损伤。

怎么判断腿脚发凉是不是血管疾病？

一旦出现腿脚发凉并伴有以下症状时，最好尽快到医院就诊：

❖肢体肿胀

尤其表现为早晨起床后减轻、下午加重的肢体水肿，或各种突发的肢体肿胀，要小心静脉血栓。

❖伤口不愈合

如果既往合并高血压或者糖尿病的老人，因为意外受伤出现而肢体或足趾破溃，且经过1-2周也无法愈合，也可能是下肢动脉硬化闭塞或糖尿病足的表现。

❖脉搏减弱或消失

健康人可在手腕或脚面触及到明显的动脉搏动，如果搏动减弱或消失，有可能是动脉狭窄或堵塞，需及时就医。

❖搏动性肿物

颈部、肢体或腹部摸到搏动性肿物，搏动频率与心跳相近，提示可能存在动脉瘤，如不及时治疗可能会破裂危及生命。

❖静脉曲张

肢体青筋暴露，甚至出现瘙痒、发黑、破溃、静脉炎症等。

如何缓解腿脚发凉？ 

方法一：注意保暖。可以穿较厚的鞋袜和裤子，避免下肢受凉。

方法二：养成良好的生活习惯。通过饮食御寒，除了吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等有助驱寒的食物外，还可以搭配一些钙含量高的乳制品，通过补钙提高产热能力，增强抗寒能力；锻炼身体，促进血液循环，缓解畏冷症状。

方法三：口服一些扩张血管的药物。通过药物的作用，扩张脚部的微小血管，缓解症状。

看到这，小伙伴们应该都会判断自己的腿脚冰凉症状究竟是什么原因导致的了。小南提醒，疾病导致的手脚冰凉需要及时就医，其他原因导致的手脚冰凉也要注意改变生活习惯，天冷多添衣，注意保暖呦！