对于婴儿来说，尿尿不是什么大事，想尿就尿，反正有尿布、纸尿裤……

对于儿童来说，尿尿是件偶尔丢脸的事，可能会哭着喊：“妈！我尿床了……”

对于成年人来说，尿尿是件偶尔着急的事，哪里有厕所？会议怎么还没结束？车怎么还不停……

憋尿，对于每个人来说，那是再寻常不过了。尤其是冬天来了，汗液分泌减少，喝进去的水大部分都变成尿液，更是加速了去厕所的频率，今天小南就跟大家聊聊“尿尿”这些事。

你的膀胱能装多少尿液呢？

膀胱，是储存尿液的器官。一般来说，成人的膀胱容量为350-500ml，当膀胱内尿液累积到200ml时会产生尿意，超过500ml时，膀胱就会出现过度膨胀，产生疼痛。

膀胱的最大容量为800毫升，新生儿的膀胱容量约为成人的十分之一，女性的容量小于男性，老年人因膀胱肌张力低而容量增大。

为什么女性比男性憋尿能力差？

因为女人都是水做的……

当然不是，平均来说女性的膀胱容量稍小于男性，并且尿道更短，对尿意的感知更敏感，所以理论上憋尿能力不如男性，但这不是绝对的，也要因人而异。

而且不管男性还是女性，憋尿都是不健康的习惯，经常憋尿会对身体产生不良影响。

经常憋尿的危害

1.尿路感染、肾盂感染

憋尿会令膀胱壁血管受压，黏膜变薄，如果恰好有细菌，会使之大量繁殖，引起尿路炎症，并出现尿频、尿急、尿痛、尿路刺激等症状。

憋尿会给膀胱、尿道括约肌以及输尿管口带来压力，如果尿液逆流而上，可能引起肾积水，或带来肾盂感染。

2.尿失禁、尿结石等

憋尿过程中，括约肌、盆底肌一直处于收缩状态，如长时间憋尿，很容易让它们变迟钝，出现尿失禁情况。另外，尿液长时间停留在膀胱内，很可能慢慢析出结晶，形成结石。

3.出现排尿性晕厥

当高度充盈的膀胱突然排净时，会引起腹压骤然降低，引起迷走神经反射性心动过缓以及低血压，导致脑部供血不足，可能出现头晕、眼发黑、昏厥等现象。

4.引起女性痛经或不孕

子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，可能导致月经不调，甚至不孕。

5.膀胱受损甚至危及生命

长时间憋尿严重时，膀胱壁会逐渐变薄，导致膀胱功能严重受损，从而进一步损伤肾脏功能危及生命。