当代年轻人的日常烦恼：失眠、肥胖、脱发……

失眠还能够通过调整作息和药物进行治疗，肥胖也能通过减肥改变，但是脱发还真不好处理。年纪轻轻，头发一掉一大把。有人说了，可以植发呀，但植发也是拆了东墙补西墙，巨额花费不说，植完还有可能接着掉。

也有人说，吃黑芝麻能长头发。坊间确实有这么个说法，很多人希望通过吃黑芝麻丸能让自己的头发乌黑浓密。但是，最近专家辟谣称：黑芝麻丸可能还会加重脱发，这是怎么回事呢？

吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发

营养专家表示，黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。如果进食过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

其实不止黑芝麻，任何已知的食物如黑豆、生姜等，也都没有改善脱发的效果。

引起脱发的常见原因

1、遗传因素

生活中最常见的脱发类型为雄激素性脱发，又称脂溢性脱发。这种脱发有明确的遗传倾向，男性出现的概率要明显高于女性。如果父亲脱发，儿子未来脱发的概率会高达80%。

据统计，约有50%的男性在30岁左右就开始脱发，有的从发际线后移开始，有的从头顶开始，这个过程快则几年，慢则几十年，但最终都会成为秃顶。

应对措施：遗传性的雄激素性脱发是无法彻底治好的。目前，经过科学验证有效的方法是服用非那雄胺，通过抑制体内过多的雄激素来防止脱发，能阻止前额及头顶部头皮的毛囊萎缩,逆转脱发的过程。但是一旦停药会继续脱，难以根治。

2、熬夜、饮食不当等不良习惯

经常熬夜，可能会导致内分泌失调；节食或者饥饿导致营养不良；吃太多油腻的食物，会会加重油脂分泌……这一系列不良习惯都会导致脱发日益加重。

应对措施：规律作息，荤素搭配，营养均衡。

3、内分泌失调

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时，可能会引起脱发。对于女性来说，产后、更年期脱发就是受雌激素突然下降影响。

应对措施：产后脱发不用过分担心，这种现象最迟会在分娩后1年内结束。但如果超过1年还是脱发严重，就需要到医院检查治疗了。

4、压力过大

在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

应对措施：保持良好心态，健康积极乐观地生活。