每次聚会，总有些人想把「饭桌」变成「酒桌」，拗不过劝酒的人，就只能打开搜索引擎在线搜索——“怎么喝酒对身体伤害最小”。

「吃解酒药，喝蜂蜜、浓茶、咖啡」这些方法真的解酒吗？

往下看，一次性给你整明白！

解酒药解酒吗？

解酒的首选——解酒药，据说有“酒前一粒，酒场不惧”、“化酒为水”的神奇力量，事实真的是这样吗？

很遗憾地告诉你：

包装上印有“蓝帽子”标志的解酒药其实只是保健食品，并不是真正的“药”。这类“解酒药”的主要成分大多是一些植物提取物、药食两用的原料以及蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能解酒的成分，对不起，真的没有。

印有国药准字的“解酒药”，大部分内含纳络酮、利尿剂等成分，虽然确实是药，但解酒效果只能说“聊胜于无”。纳洛酮作为阿片类药物，一定量确实能解除酒精的中枢抑制、缩短昏迷时间，让你感觉自己“更能喝”，但实际上，它只能让你暂时清醒，无法加速乙醛代谢，起不到降低酒精对身体伤害的效果，也无法真正的解酒！

乱吃解酒药不仅“无用”，还可能增加肝脏负担。如果你以为买了解酒药就能开怀畅饮，那么很可能的结果就是醉倒在路边，或直接救护车送进医院……

解酒偏方有用吗？

酒后喝蜂蜜水、浓茶、咖啡、醋，确实会舒服不少，是不是说明这类“解酒偏方”是有点道理的？

嗯！又是一个错误答案。

有研究表明，蜂蜜中的果糖能缩短血液中酒精清零的时间，但所需量极大，一杯蜂蜜水期望解酒，只能说希望不大。

咖啡和浓茶中的咖啡因及茶多酚，也不能减轻饮酒对身体的伤害，咖啡因甚至还有利尿作用，会加重身体脱水的情况，让醉酒的人更难受。

醋更是没有道理，因为它根本不会参与到酒精代谢过程中去，所以说喝醋有用的人，大概只是想吃酸了。

如何有效解酒？

敲黑板，想要解酒最靠谱的途径是“延缓酒精吸收”，这样才能最大限度地减少喝酒带来的身体不适。

可以这样做：

1.喝酒前吃点东西

高脂肪、高碳水或高蛋白的食物都可以延缓酒精吸收。

2.喝酒时喝点水

喝水可以减轻酒精脱水带来的不适，但是饮料不行，碳酸饮料中的二氧化碳会加速酒精吸收，咖啡和浓茶更是会让人产生兴奋的感觉，从而喝更多酒。

最后依旧是提醒大家——喝酒有害无益，不论喝多少都会对身体产生伤害！滴酒不沾才是最好的！