作为一名耳机中毒重度患者+社恐人，出门在外耳机就是小南我的生命之光。

特别是上下班发现没带耳机，那种焦虑可比忘带电脑严重多了，但是耳机戴久了却会引发一系列问题，比如听力受损。世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，听力受损已经成为全球人群中的常见问题，目前听力损失影响了全球超过15亿人，约占全部总人口的五分之一。

今天正好是国际爱耳日，我们来聊聊耳朵的那点事~

人的听力在什么情况下会受损？

声音的强度单位是分贝（dB），分贝越大对人的影响就越大，正常环境一般在50分贝以内，超过了50分贝就会干扰到我们日常的工作休息，分贝再加大就会影响到人的听力。

特别要说明的是，当人的听力受到损失后，大部分都不能“自我愈合”。

这是因为负责听觉的是内耳蜗骨管淋巴液中的耳毛细胞。对，就是那个没有毛的毛细胞。它是直接影响听力的细胞，而且是人体中的不可再生品。

因为普通人出生后也就万把个这样的细胞，这不是开玩笑，这可比咱们的脑细胞要少很多了……而且，更狠的是，毛细胞死了，就没了，既不能原地复活，也不能“泉边重生”。

简单来讲，这件事情不是花钱可以解决的。

造成毛细胞死亡的原因就是反反复复地暴露在噪音之中了……

就比如说你戴耳机听重金属，声音巨大，骑小电驴二三十分钟，估计能死两三个毛细胞。

刚开始没问题，但是你可能每天通勤就是这个习惯，那久而久之就把毛细胞杀得差不多了。

其他问题

除了听力受损以外，还有下面几种明显的不适症状也跟耳机的使用相关。

1.瘙痒

主要发生在与耳塞接触的部位，皮肤一般会出现瘙痒、红肿、脱皮、化脓的情况。

主要是耳机耳塞的材质和汗液等分泌物长时间刺激皮肤所导致的，很多人会忍不住去抠、去掏，反而会加重这种情况。

2.感染

主要表现为外耳道不适，胀痛或奇痒。耳道本身就长期处于汗液、分泌物、细菌、真菌微生物等的浸泡下，为细菌、真菌微生物的生长提供了条件。戴耳机时耳塞完全阻塞外耳道，耳道内的新陈代谢受到影响，那些小东西们就开始疯狂生长繁殖了，最后耳朵里长出了金针菇。

开玩笑的，但是会出现明显的瘙痒不适，而且也会有耵聍增加的情况，甚至会出现耵聍栓塞造成短暂性听力明显下降。

3.耳鸣

还有个别人出现了耳鸣，耳机时声音被放大后直接作用在鼓膜，如果声音的分贝数过大，对鼓膜、中耳及内耳的毛细胞形成不良刺激，造成听力下降和耳鸣，最容易造成高调耳鸣。这个可能是暂时的，可能下半辈子看电影只能靠字幕了。

如果你不希望以后的人生靠字幕的话，请注意下面这个60-60-60原则：

播放设备音量不超过最大音量的60%

连续使用时间不超过60分钟

声音响度最好不要超过60分贝

耳机虽然为我们营造了一个属于自己的世界，但也要记得，时不时要让耳朵放松一下哦。