早春的天气，就像坐过山车一样，忽高忽低、变幻莫测。前几天还是阳光明媚、春暖花开，这几天就变成了春寒料峭、风雨凄凄。山东地区的气温一度从二十几度“跳崖式”降到了零下，天气也是风雨交加伴着雪花，一夜回到冬天。

气温突降，很多小伙伴都被打得措手不及。“倒春寒”时期，要小心感冒、哮喘、过敏性鼻炎、关节疼痛等疾病的发生哦！

什么是“倒春寒”？

春季气候的最大特点就是乍暖还寒：一是春季气温昼夜温差较大；二是春季冷空气活动频繁，天气变化较多。在春季，天气回暖的过程中，因冷空气侵入、阴雨天气等，使气温明显降低，因而对作物造成危害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。

“倒春寒”时期容易出现哪些疾病？

流感等传染性疾病

由于气温突降，保暖不及时，身体抵抗力差。呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等传染性疾病的发生。

胃病

冷空气刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。要注意暖胃、养胃，多喝温水，少吃冷食，按时吃饭。

关节疾病

春季气温升高，不少人换上了薄衣，有些女生早早穿上了裙子。遇到“倒春寒”气温骤降，人体膝关节，尤其是女性的膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

心梗等心血管疾病

气温忽高忽低变化无常对人体自身的调节系统是一项巨大的考验。交感神经会因温度变化的刺激而变得“兴奋”，全身毛细血管收缩，血液粘稠度增加，心脑血管的负荷加重，血压升高。尤其是老年人，因为血管和其他器官的老化，发生心梗、脑梗等心脑血管疾病的概率更大。

总的来说，“倒春寒”时期如果防护不当，受冻受凉，很容易引发呼吸系统疾病、过敏性疾病、肠胃疾病、心脑血管疾病、关节疾病、内分泌疾病等诸多问题。

所以为了自己的健康，请大家做好保暖，多喝热水，不吃或少吃冷食，适当锻炼，劳逸结合，提高自身免疫力，健康平稳地享受春天！