看到#当我六年没有使用洗发水后#这个话题时，小南是非常震惊的：头发会很臭很油吧？会脱发吧？

然而这位六年没使用洗发水的主人公，头发浓密，且根根分明，光泽光滑！

认真审题的朋友已经注意到：是6年不使用洗发水，而不是6年不洗头。

但很多油头小伙伴仍是疑惑不解，甚至表示反对：不信谣！不传谣！不用洗发水，头发撑不过三天，油的都能炒菜了！

头发为什么会变油？

头发不含神经和血管，本身不会产生皮脂，头发变油是因为头皮毛囊下面的皮脂腺功能亢进，导致皮脂分泌旺盛所致。

先来了解下头部皮肤结构：

毛发根部是毛囊，毛发从毛囊中生长出来，皮脂腺开口于毛囊上段，与毛囊相连，皮脂腺分泌的皮脂便顺着毛发“绵延”。

皮脂的作用：

虽然油腻的头发令无数朋友抓狂绝望，但还要强调一下——皮脂的作用不容小觑。

1、滋润头皮，顺滑毛发。毛发生长需要维持一定的温度、湿度和酸碱度环境，皮脂腺分泌的皮脂能够起到滋养保湿的作用，缺少皮脂的滋润，容易导致头部皮肤干裂、头皮屑增多、毛发干枯。

2、隔离杂质，保护头皮。头皮表面正常寄生的细菌能够分解皮脂和汗液，形成的弱酸性保护膜，能够抑制有害真菌、细菌繁殖，阻碍有害真菌、细菌的侵入。

头发容易变油的原因有哪些？

1、遗传因素

皮脂腺的分泌受基因遗传的影响，基因决定了皮脂腺的“产油”能力。

但该因素属于“不可抗因素”，也就是“与生俱来”，余生只能跟油头“和解”了。

2、年龄因素、性别因素

皮脂腺的功能跟年龄有关，进入青春期后，随着人体雄激素水平升高，皮脂腺机能活跃，“英年早油”因此出现。

受雄激素的影响，男性皮脂腺更为活跃，肤质也比女性更容易“出油”。女性在特殊阶段如孕期和经期，激素水平波动较大，分泌皮脂增多。

3、饮食因素

摄入过量高脂饮食，会加快皮脂分泌率，造成皮脂分泌过量。

4、毛发保养不当

毛发打理过度，如频繁使用发胶、拉染烫发等，极易损伤头部皮肤，导致头部皮脂腺机能紊乱，分泌皮脂过剩，造成马拉色菌过度繁殖，破坏头皮屏障系统，进而诱发头皮潮红、瘙痒，头皮屑增多等疾病。

5、个人发质

皮脂不容易附着在发质粗硬卷曲、发量较多的毛发上，更容易附着在发质细软、发量稀疏的毛发上，这也是“细软毛”的朋友更容易油头的原因。

为什么头发会越洗越油？

“只要我洗头够勤，油头就追不上我？”

大错特错！

油头，肯定是要洗的。不洗头会使得皮脂和角质堆积、堵塞毛囊，诱发毛囊炎、痤疮。但“油了就洗”反而会“越洗越油”。

头皮上的皮脂腺数量很多，按每平方厘米计算，密度高达400~900个/cm2。清洗过度会导致头皮干燥起屑，为了滋润头皮，皮脂腺会分泌更多皮脂，如此一来便陷入了恶性循环。

如何摆脱“油头”困扰？

1、少熬夜

“熬夜使人头秃”，绝不是耸人听闻。虽然熬夜刷剧使人快乐，挑灯夜战使人强大，但也有可能：“我变强了，也变秃了”

频繁熬夜、睡眠不足、焦虑烦躁等不规律作息，容易导致内分泌系统紊乱，免疫功能下降。毛囊是人体微小的器官，对身体变化反应敏感且迅速，皮脂腺活跃、脂溢性脱发便是典型表现。

2、少食辛辣油腻食物

高脂、高糖、辛辣饮食摄入太多，会导致体内雄性激素水平升高，不仅是头皮受刺激出油，面部也会“冒油”长痘。

建议多食用新鲜果蔬、富含维生素B6的食物，如金枪鱼、菠菜、胡萝卜、卷心菜等。

3、温水洗头，选择适宜的洗护用品

温水洗头能够使毛孔张开，深度清洗头皮和毛孔里的皮脂、角质等代谢物。

根据个人发质（干性/中性/油性）选择洗护用品，油性发质推荐含水杨酸、果酸、辛酰甘氨酸等成分，具有溶脂、疏通毛囊功效的清爽型洗发水。洗头时用指腹按摩头皮，将护发素、发膜涂抹于发尾，避免接触头皮。

4、就医诊断

严重的脂溢性皮炎患者，可以就医诊治，遵循医嘱服用维生素B1、维生素B6，使用二硫化硒洗剂等，改善症状。

小南提醒：油性发质小伙伴在头发稍油的时候忍耐下，养成正常清洗规律，建议2~3天清洗1次。