对于很多北方人来说，搓澡是生活中不可缺少的一种享受体验，喜欢用搓澡巾用力地搓，每次洗完澡都感觉自己瘦了，搓到身体出现“泥”，才会感觉洗干净了。但皮肤科医生是不建议过于用力搓澡的，今天和小南一起来了解一下吧~

关于搓澡搓出的“泥”

搓澡搓出的“泥”，是人体每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。一周内，人体的皮脂腺会分泌150-250克的油脂。它不仅能在肌肤上形成一层保护膜，使身体免遭外部伤害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。

过度搓澡有什么危害？

1、破坏角质层 

角质层和脂质膜是皮肤的保护层，如果用力揉搓，会破坏这层保护膜。当角质层被大量刮脱，皮肤屏障结构会随之减弱，给皮肤表面定植的细菌微生物创造入侵的有利条件，一旦擦伤便有感染的风险，造成皮肤瘙痒。

2、诱发或加重皮肤病

用力揉搓至发红，会引起皮肤皲裂或者瘙痒，同时使用香皂、沐浴露的话，会导致皮肤更加干燥，从而引起干性皮炎。

如何判断自己“搓”过度了？

如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议日常勤洗澡，但不是“攒着洗，用力搓”。

冬季洗澡应注意什么？

1、少用或不用沐浴露

沐浴露是一种化学合成的洗涤剂，如果长期使用，其中的化学物质被身体过多吸收，会导致皮肤干燥、过敏性皮炎等。

2、控制水温

过热的洗澡水容易迅速洗去皮肤上的皮脂，影响皮肤正常的新陈代谢功能，加速肌肤的水分流失，导致皮肤瘙痒。

3、洗澡时要通风

冬季洗澡时，大多数人都喜欢关紧门窗，但在保暖的同时也容易出现一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发及低血糖等意外情况，最好是打开卫生间的排气扇，或者给自己留一条缝。

4、洗澡后涂保湿霜

洗完澡后，在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状，如凡士林、尿素、硅油等，建议空调或暖气房间内使用加湿器，增加空气湿度。

5、不宜长时间洗澡

洗澡时间过长会导致肌肤缺水，容易导致心脏缺血、缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，严重的心律不齐，甚至猝死。而且，洗太久大脑的供血会减少，很容易造成大脑缺血。