在人际交往过程中，口臭一直是个令人头疼的问题，不管这人穿着打扮如何光鲜亮丽，但如果一开口说话就熏得人退避三舍，那着实也让人尴尬。那么，究竟是什么原因导致口臭呢，又该如何处理呢？

口臭，是指口腔、鼻、鼻窦、咽，食道所散发出的臭气，研究显示，全球约有10%~65%的人曾患有口臭。其发病机制可能跟口腔里面有产生硫化物的厌氧细菌有关，原因较多。

导致口臭的原因有哪些？

1、生活方式

抽烟、喝酒、吃大蒜、洋葱等有刺激性的食物后没有及时清洁、不按时漱口刷牙等，没有养成良好的口腔卫生习惯容易造成口臭。

2、病理性因素

（1）口源性口臭：口腔疾病是造成80%~85%口臭的原因。牙周感染、口腔溃疡、牙周脓肿、疱疹性牙龈炎、龋齿、牙齿不齐、牙齿残根、残冠、不良修复体、牙髓炎等都可以引起口臭。

（2）非口源性口臭：约有10%的口臭，来自口腔临近的鼻咽喉区域，如化脓性扁桃体炎、鼻窦炎、急性咽炎、鼻咽脓肿、喉癌等是常见的导致口臭的鼻咽喉疾病。

下呼吸道感染如支气管扩张、慢性支气管炎、肺脓肿、哮喘、囊性纤维化、支气管扩张、间质性肺疾病和肺炎也会引起口臭。

胃肠道疾病也是口臭的常见病因，如幽门螺杆菌感染，便秘、积食等也会引起口臭。

此外，导致口臭的全身和内分泌疾病也有很多，如糖尿病、肝功能不全、肾功能不全、血液病等等，需要格外警惕。

3、节食减肥

节食时进食量减少，使唾液分泌减少，唾液腺功能降低，口腔环境不能得到新食物的冲刷，有利于口腔内部的厌氧菌生长；由于进食量减少，胃肠道动力下降，蠕动减弱，排便量减少，肠道内多种细菌繁殖增多，除了容易出现口臭外，还有便秘、排气增多等表现。身体经常处于饥饿状态，会大量分解脂肪来提供能量，其中一种分解产物丙酮会有烂苹果味，导致口臭。

如何缓解口臭问题？

1、养成良好的口腔习惯

注意口腔卫生，保证早、晚刷牙，饭后漱口，半年或一年洗牙，避免食物残渣不断堆积产生异味。

2、对症治疗疾病

及时治疗口腔疾病，不要讳疾忌医，如果是其他疾病原因造成的口臭，一定要重视并及时处理，遵医嘱对症治疗。

3、缓解口臭的小技巧

刮洗舌苔: 研究表明，清洁舌苔可去除45%~75%的硫化物，从而减轻口臭；牙线清洁: 用牙线清洁齿缝，可以去除牙缝中的食物残渣，缓解口臭。掩盖气味: 如抗菌漱口水、口腔喷雾、口香糖、薄荷片等都有短暂掩盖口臭的效果。