随着厄尔尼诺现象的发生，今年夏天的极端天气增多，南方洪涝灾害高发，北方也是暴雨连连。闷热潮湿的天气里，肠胃不适、膝盖酸疼、情绪低落……很多疾病也随之而来，需要注意哪些？小南已经整理好了，快来了解吧~

肠胃疾病

闷热潮湿的天气里，食物容易变质，一不小心就吃到了发霉的粮食、变质的肉类，食物中毒近在咫尺。除此之外，夏季炎热，昼伏夜出，烧烤、海鲜、啤酒不断，夏季贪凉，总靠冷饮、雪糕、生冷水果续命。饮食方面增加肠胃负担的同时，潮湿季节消化系统的消化能力也会减弱，容易产生胃胀、腹泻、肠胃炎等问题。

注意事项：

1、少量多次购买食物，避免变质。

2、吃不完的食材放进冰箱，以免变质。

3、避免暴饮暴食，少喝冷饮，减轻肠胃负担。

4、加中常备藿香正气水、肠胃药用来应急。

关节疾病

很多陈年老伤，例如骨折、扭伤、手术刀口等，每到阴雨季节总会来“作妖”。再加上潮湿空气容易侵袭关节部位，空调、风扇也容易刺激关节，所以闷热天气更容易产生关节问题。

注意事项：

1、阴雨天减少外出锻炼，避免湿气入侵。

2、空调打开除湿功能，但是避免冷风直吹关节。

3、潮湿衣物及时更换、晾干。

4、可以适当进行按摩，或者用温水泡澡，缓解关节疼痛。

过敏疾病

高温潮湿的环境容易滋生霉菌、真菌、螨虫、蛾虫等，这些往往是过敏性疾病的罪魁祸首。潮湿的夏季也是过敏性湿疹、过敏性鼻炎的高发期。

注意事项：

1、不下雨时，勤开窗通风，保持室内空气流通。

2、晴朗天气时，清洁、晾晒床单被罩，避免螨虫、细菌滋生。

情绪低落

经过研究表明，长期日照不充足，维生素D的合成会减少，5-羟色胺的神经递质活跃度也会下降。5-羟色胺又叫血清素，血清素对我们的情绪起到重要作用，是我们感受快乐的关键，所以当血清素不够活跃时，人们容易出现情绪低落的现象，甚至会影响睡眠和食欲。

注意事项：

1、天气晴朗的时候尽量在早上和下午，避开阳光直晒和温度过高的时间段晒晒太阳。

2、多吃富含维生素D的食品，或者直接补充维生素D丸。

妇科疾病

潮湿闷热的天气，加上出汗较多，衣服太闷，容易出现感染性的妇科疾病。

注意事项：

1、选择纯棉透气的内裤，并且勤换洗。

2、避免长期穿着厚重的紧身裤、牛仔裤，容易闷热，滋生细菌。

3、避免久坐、闷汗。

4、孕妇、肠道疾病换证更加需要注意“毒菌性阴道炎”。

留意这些健康问题，才能安然度过闷热的夏天。