没错，这种水果就是无花果！不过，无花果虽然好吃又有营养，但也不能随便吃，你知道吃无花果的好处吗？谁不能吃无花果呢？接下来一起来看看。

无花果为什么被称为“生命之果”？

无花果营养丰富，其富含许多营养成分，且其的味道及口感均很不错，深受大众的喜爱。

无花果被称为“生命果”，因为无花果的营养价值非常高，无花果当中含有多糖、香豆素、有机酸、酶、黄酮、微量元素、挥发油、生物碱、三萜等成分，还含有钙、铁、脂肪、糖类等物质，适量食用可以补充身体所需的营养。

吃无花果对人体的好处有哪些？

在中医上，无花果性平，味甘。归肺经、胃经、大肠经，具有健胃清肠、消肿解毒的功效。临床上常用于治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、咽喉刺痛、痈疮疥癣等。

日常来说，经常吃无花果也有以下功效：  

1.抗癌作用

未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛。二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生。

2.润肠通便　

无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度。并且还能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。

3.补充营养

新鲜无花果含有大量的水分、维生素C、矿物质、膳食纤维、灰分、有机酸、碳水化合物、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用有利于补充营养，提高免疫力。

4.清热生津

无花果在初秋的时候上市，味道甘甜，富含水分，果酸等营养成分。

在秋季季节干燥，很容易出现口干燥，咽喉肿痛的情况。适当吃无花果能够帮助清热生津，缓解咽喉肿痛、燥咳声嘶等症状。

哪些人不适宜吃无花果？

1.脾胃虚寒者

对于一些存在脾胃虚寒的人群来说，是不建议吃无花果的，因为无花果也属于一种寒凉性的水果。在生活中，如果摄入过多的话，就会加重脾胃的负担。

2.脑血管病患者

由于吃无花果之后会加剧心脑血管压力，非常容易让心脑血管病情加剧，对病况修复极其不好。

此外无花果还能促进毛细血管扩张，比较严重时候造成血管破裂，会对身体造成比较严重的损害。

3.高钾低钠人群

体内钾离子偏高钠离子偏低的人也不适合吃无花果，因为无花果中的钾元素含量丰富，每100克无花果中大约含有230毫克的钾元素。体内钾元素本身偏高的人最好不要吃，以免加重病情的发展。

4.易过敏的人

过敏体质当受到无花果的致敏成分刺激以后，就很容易引起过敏反应。

5.脂肪肝患者

患有脂肪肝的人在日常生活中不能吃无花果。吃无花果会使人消化吸收过多的体脂，不利于人体内体脂的代谢。会使体脂沉积在人体肝脏内，容易加重人体脂肪肝的病情，对疾病的修复极为不利。

6.处于生理期的女性

无花果属于寒性植物，虽然有很多对人体有益的功效，但对于女生来说，不宜过多食用。尤其是处于生理期的女性，就一定要管住嘴，在这段特殊的时期，千万不要食用无花果。

吃无花果还有哪些注意事项？

1.不宜过量食用

无花果是凉性水果，富含粗纤维和维生素，具有润肠通便、健胃消食的作用。过量食用可能会引起胃肠道不适，建议适量食用。

2.不能和寒性食物同吃

像生活中常见的秋葵鸭肉以及绿豆等食材就都属于寒性食材，它们不能和无花果一起吃。因为无花果也属于性质寒凉的食材，它们一起吃能加重人体内的寒气。

3.不食用生的无花果

生的无花果中含有丰富的鞣酸，味道很涩，口感十分不好，鞣酸的收敛性可能还会导致肠道收缩，出现便秘。