初秋的天气像小孩儿的脸，说变就变，加上今年台风一茬接着一茬，季节性感冒容易借此侵袭人体。但是秋季感冒的症状却不尽相同，应该如何逐一预防？

风寒感冒

虽说自古有“春捂秋冻”的说法，但是“秋冻”要适度，天气冷了还是穿着露肤度较高的夏装的话，容易给风寒感冒可乘之机。

症状：发热症状较轻，容易出现怕冷、怕风的症状，除此之外，还会出现咽喉疼痛、打喷嚏、咳嗽、流清鼻涕、产生稀薄白痰等症状。

治疗方法：可以服用解表、祛风、散寒类型的感冒药，多盖被子以便于发汗。与此同时，感冒期间不要吃生冷、性寒的食物或者饮料。

风热感冒

秋天风大，相对夏天来说更加干燥，人们受“秋燥”影响，容易缺水、“上火”，从而引发风热感冒。

症状：发热明显、体温高、恶寒轻、咽喉肿痛、鼻流黄黏涕，肺有热而导致咳嗽、咳吐黄黏痰、痰不易咳出，甚至伴有喘息。除了常见的感冒症状以外，“上火”导致的风热感冒还容易出现口臭、长痘、大便干燥甚至便秘等症状。

治疗方法：可以选择疏风清热、化湿解表、清热解毒类型的感冒药。同时，合理饮食，勿食辛辣，多补充水分。

预防秋季感冒，我们应该怎么做？

1、秋季是水果丰收的季节，水果中富含维生素C，可以多吃水果来预防感冒。但是切记，不要只吃一种水果，雨露均沾才能营养均衡。

2、秋季干燥，需要多补充水分，保持呼吸道黏膜的湿润，这样可以保障呼吸道粘膜抵御外界细菌、病毒入侵的能力，从而达到预防感冒的效果。

3、关注天气，不要对冷空气掉以轻心，及时添衣服，换厚一点的被子，感到寒冷的话，要及时关窗。与此同时，一场秋雨一场寒，出门记得带伞，尽量不要淋雨，如果实在无可避免，也要及时洗热水澡，更换干爽衣物，喝热姜汤或者感冒药发汗，及时预防风寒感冒。

4、秋季天干物燥，少食辛辣、高盐的食品，避免“上火”。

5、秋季气温适宜，可以适当参加户外运动，提高身体素质，从而增强自身抵抗力。

6、保持充足的睡眠，睡眠质量差会导致抵抗力下降，会增大感冒的风险。

秋天是夏天到冬天的过度，还有很多关于换季养生的健康问题，想了解其他内容，可以来留言区留言噢~