冬天不能勤洗澡？

冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境中，如果洗澡过于频繁，会洗掉皮肤表面的油脂及保护性菌群，损伤皮肤角质层，导致皮肤更加干燥，甚至会脱皮、瘙痒。

另外，从中医的角度来说，冬季为闭藏的季节，“冬三月，此为闭藏”。冬季人的毛孔是闭合的，以闭藏身体之阳，冬季用热水洗澡时，毛孔打开，毛孔开则闭藏不固，阳会外泄，致使藏阳不固而气血虚；其次，毛孔打开，水湿会顺着毛孔渗入，水为至阴至寒之物，洗完澡之后毛孔闭合，水湿被关闭于体内，必然增加体内的寒湿气，导致人体气血更虚，如果遇风，那么邪气入侵，就会生病。

洗澡也有时间表？

×空腹时别洗澡

洗澡一定不能空腹，避免因饥饿引起无力、眩晕、休克等机体不适。

×吃太饱别洗澡

吃饱饭之后不建议立刻洗澡，饱餐时胃肠蠕动，对血液量要求较大，但洗澡时血液会向体表皮肤转移，那么胃肠的供血量就会减少，影响消化，久而久之可能会引起胃肠道问题。

×喝酒后别洗澡

洗澡时人体耗糖量增加，而酒精会抑制肝脏将糖原转化为葡萄糖，从而引起血糖大幅下降，出现头晕、眼花等症状，甚至引起低血糖昏迷。

×运动后别洗澡

机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。

×感冒体虚别洗澡

感冒体虚时，洗澡容易出现意外，并且在中医上讲，感冒体虚时容易湿气入体，不宜洗澡。

×按摩后别洗澡

洗澡时热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血。同样，按摩时气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧。年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心，以防心脑血管疾病的发作。

×拔罐后别洗澡

拔罐后也不能立即洗澡。拔罐后皮肤比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损或发炎等。

×打胰岛素后别洗澡

糖友刚注射完胰岛素别洗澡，洗澡可以加速血液循环，会加快胰岛素的吸收，很容易出现低血糖、头晕，加之浴室地板滑，很容易发生意外。建议患者注射完胰岛素半个小时后再去洗澡。

健康洗澡，这些要点要记牢

1、洗澡水温不宜过高

洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂，加剧皮肤干燥的程度。同时，高温水洗澡会加剧全身皮肤血管扩张，大量血液汇聚皮肤，心脏血流及供氧相对减少，从而诱发心梗。

2、洗澡时需适当通风

洗澡过程中水蒸气过多会引起缺氧，并且如果使用燃气热水器，紧闭门窗容易导致一氧化碳中毒，危及生命。

3、洗澡时间不要过长

泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥、瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等。另外，时间过长容易出现疲劳、体力减弱，血液大量流向皮肤则头部供血减少，易引起大脑暂时性缺血，还容易引发心脑血管疾病。

4、不宜使用清洁力强的浴液

冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会损害皮肤保护层，加重皮肤问题。

5、洗完澡注意保湿

1岁以内婴幼儿建议及时使用润肤乳，可以预防婴幼儿湿疹的发生。成人也建议大家在秋冬季节使用质地较厚重的霜剂，抹得厚一些，帮助减轻皮肤干燥。