什么是“倒春寒”？

“倒春寒”最早来源于农业，主要是指春天来临以后（候平均气温高于10℃），受到强冷空气的袭击，气温突然下降，出现前暖后冷的天气，持续时间在1-2周，造成大范围农作物受冻害的天气现象。

由于我国南北方的气候不同，各地发生“倒春寒”的时间也不一样，一般情况下出现在3月-5月。“倒春寒”作为一种气象灾害，可能使正处于返青或拔节生长阶段的冬小麦遭受不同程度的冻害，还可能使未出土的棉花、水稻等作物烂种。当然，忽冷忽热的天气不仅对农作物的生长有害，对人体健康也有威胁。

“倒春寒”期间，容易出现哪些疾病？

1、风寒感冒

春季万物生长，流感病毒也容易活跃起来，此时赶上“倒春寒”，气温骤降，容易染上风寒。风寒感冒常常表现为鼻流清涕，咳嗽，有痰等，此时可以使用荆防颗粒，发汗解表，散寒祛湿。

2、过敏性疾病

春季是过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病的高发季节。春季过敏原较多，加之温度乍暖还寒，刺激鼻腔，容易引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病，与此同时，春季感冒也是引发过敏性鼻炎的重要因素。荨麻疹也容易受到人体抵抗力的影响，在温度反复横跳的春天发作。

3、胃肠道疾病

低气温的刺激会导致胃部毛细血管收缩，影响胃部的血液循环和胃酸的分泌，从而可能引发肠胃炎、胃溃疡、胃痉挛等疾病。

4、心脑血管疾病

春季昼夜温差大，“倒春寒”也让天气产生过大温差，提高了心肌梗死的概率。一些冠心病患者对天气的感知较为敏感，突如其来的降温，会刺激冠状动脉，从而出现痉挛、心绞痛、急性心肌缺血等情况，严重者可能导致心肌梗死。除此之外，气温骤变容易使人体血压波动，从而对高血压患者产生影响。

遇上“倒春寒”，应注意那些？

1、不要着急减衣服

俗话说，春捂秋冻，春天刚开始，还不是着急减衣服的时候。要注意头部、颈部、面部、腰腹部等部位的保暖，预防风寒感冒。类风湿关节炎患者要注意手、脚的保暖；强直性脊柱炎患者需要注意腰、颈部位的保暖。

2、注意饮食，少喝冷饮

春季宜吃绿叶菜、五谷杂粮，要拒绝冷饮，少食辛辣，避免出现肠胃不适。

3、适当运动

白昼在春天慢慢变长，人们也开始活动筋骨，外出踏春。相较于冬天，可以增加运动量，但是要时刻关注天气，循序渐进，避免在极端天气下进行户外运动。

4、保障睡眠

保障充足的睡眠有助于提高免疫力，减少许多疾病的发生。