夏至已至，南方多地早早进入雨季，防汛工作也成了重中之重。在洪水来临之前，往往会出现一些征兆，例如持续大雨、台风过境预警等。此时，在海边、湖边、河流下游生活的朋友应该怎么做？

洪水来临前的防范

1、多加关注当地新闻、广播，地质、气象部门会发布相关洪水信息，如有避险安排，切莫掉队。将贵重物品随身携带，不便携带的做防水包扎后，放在高处。

2、洪水来临时容易造成停水、停电、交通受阻等。所以，在洪水来临前，要备好足够用几天的饮用水、素食、日用品等。除此之外，还要将通讯设备、照明设备、储电设备充满电。

3、准备木盆、木板、竹排、木材、救生圈等救生装置，方便被困时逃离。

洪水中如何自救？

1、洪水来临时尽量往高处跑，如山坡、防洪台、高楼、大树、屋顶等。如果被困在树上、屋顶上，寻找轻松、利于长时间保持的姿势，物色可以用来漂浮的物品，伺机寻求救援。

2、如果在家中被困，先设法与当地政府防汛部门联系，报告所处位置，等待救援。

3、尽量避免攀爬高压铁塔、电线杆，以免触电。洪水的水流湍急，难以预测，不要选择游泳逃生或救生。

洪水过后往往会出现胃肠道疾病、皮肤疾病、呼吸道疾病等。所以，可怕的洪水虽已经退去，但也不要因此而掉以轻心。

洪水退去，注意健康问题

1、注意饮食

✦不要喝看上去干净的生水。尽量饮用瓶装、桶装的饮用水。如果实在没有饮用水可喝，那么尽量将相对干净的水源进行蒸馏处理后再饮用。

✦夏季食物容易变质，食用前需检查食材的新鲜。此外，洪水过后容易传播禽流感，切忌食用淹死、病死的禽类。

2、注意流感

身体在洪水中浸泡，邪湿入体容易引发感冒。可以喝点姜汤、感冒冲剂等，及时发汗、解表、祛湿，以免出现感冒发烧的情况。

3、注意防疫清洁

配合当地卫生部门灭蚊灭鼠，及时清除住宅区附近的污水和垃圾，与此同时，家禽的尸体要及时掩埋或焚烧，掩埋地要远离住宅和水源。

4、注意室内霉变

洪水过后，要及时清扫屋内积水。将居家用品晾干，不宜晾干、清理且容易霉变的家居用品尽量扔掉，以防霉菌蔓延，影响人体健康。

5、警惕真菌感染

洪水中的成分非常复杂，皮肤长期浸泡，容易发生真菌感染。洪水过后，尽量用干净的水冲澡，穿干净的长袖、长裤。如果不可避免要在水中劳作，那么尽量1-2个小时上岸休息一段时间。

长时间潮湿不透气的环境中，真菌感染的概率大大增加，尤其好发于手足、腹股沟等部位，也就是我们熟知的“脚气、股癣”，可表现为浸渍、水疱、脱屑等。如果发现皮肤出现了真菌感染，要及时使用抗菌药物（如盐酸布替萘芬喷雾剂）进行治疗。