近几日秋高气爽，温度适宜，颇有正式入秋的感觉。在夏季闷了许久的人们想着终于可以多出门走走，呼吸呼吸凉爽的空气，然而，秋季过敏却找上了门。

在很多人的印象中，春季似乎是过敏的高发季节，但其实秋季过敏也不容小觑，甚至不少人觉得秋季过敏比春季更难受。这究竟是为什么呢？

秋季过敏的“罪魁祸首”

1. 花粉

春季花粉浓度虽然高于秋季，但秋季花粉的致敏性更强，春季的花粉多是树木花粉，颗粒较大，常掉落在地上，风吹起后被人吸入引发过敏。秋季花粉大多来源于杂草，比如豚草、葎草等杂草花粉。这些花粉颗粒小、质量轻，容易被风吹到很远的地方，增加了人们接触的机会。

2. 尘螨

随着天气转凉，人们开始换上厚被子、毛毯等，这些物品为尘螨的滋生提供了温床。尘螨及其排泄物是常见的过敏原之一，可引起过敏性鼻炎、哮喘、皮炎等疾病。

3. 霉菌

秋季的露水及换季时雨水较多，空气湿度大，为霉菌的生长创造了有利条件。霉菌可以在室内外的各种环境中生长，如潮湿的墙壁、地下室、花盆等。吸入霉菌孢子或接触霉菌滋生的物品，都可能引发过敏反应。

4. 干燥

秋季皮肤容易干燥瘙痒，过敏体质的人可能会出现湿疹、荨麻疹等皮肤病。

秋季过敏更严重的表现

1. 持续时间长

春季过敏一般主要集中在花开的季节，时间相对较短。而秋季过敏从初秋开始，可能一直持续到深秋，甚至初冬。

2. 症状更复杂

秋季过敏的症状往往比春季更为复杂。除了常见的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛痒等症状外，还可能伴有咳嗽、气喘、胸闷等呼吸道症状，严重的甚至会引发哮喘发作。

如何应对秋季过敏？

1. 避免接触过敏原

了解自己的过敏原是预防过敏的关键。

对于花粉过敏的人，在花粉浓度高的时候尽量减少外出，如需外出可佩戴口罩、眼镜等防护用品。

对于尘螨过敏的人，要定期清洗床上用品、窗帘等，保持室内清洁干燥。

对于霉菌过敏的人，要注意避免接触潮湿的环境，及时清理家中的积水和发霉物品。

2. 药物治疗

如果过敏症状较为严重，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素、支气管扩张剂等。但要注意药物的使用方法，避免自行用药。

3. 增强免疫力

通过合理饮食、适当运动、充足睡眠等方式，增强身体的免疫力，降低过敏的发生风险。可以多吃一些富含维生素 C、维生素 E、锌等营养素的食物。同时，要保持良好的心态，积极应对过敏问题。

秋季过敏虽然让人难受，但只要我们了解其原因，采取有效的预防和治疗措施，就可以减轻过敏症状，享受美好的秋季时光~