你有没有频繁去厕所的经历，不停的想去厕所，还伴随着尿痛的症状，上厕所次数的增多，影响了正常的生活，降低做事效率。很有可能是尿路感染惹的祸，所以，今天就跟小南一起聊聊尿路感染的事情吧！

你知道排尿的过程吗？

人体正常排尿的过程是这样的：尿由肾脏生成后经过输尿管的输送，贮存在膀胱内，当到了一定的量后，会启动机体的中枢神经系统的反射，然后经尿道一次性排出体外。正常成人一天的尿量在1500-2000ml左右，每天排尿4～6次，夜间0～1次。每次的尿量在200ml-300ml。这样可以保证机体排出体内的有毒物质，维持水分与电解质的平衡。

可是当尿路被感染，就常常伴随着尿频、尿急、尿痛、排尿灼热感伴有肉眼可见尿血、腰痛、小腹下坠和疼痛、膀胱疼痛、尿道分泌物多等，甚至出现发热、寒战、畏寒、食欲减退、恶心、呕吐等全身不适症状。

与同龄男性相比，女性更容易发生尿路感染，这与女性的生理结构和行为活动有关。

引发尿路感染的原因

尿路感染是由病原微生物感染引发的尿路炎症，病原微生物包括:细菌、病毒、真菌、衣原体、支原体、寄生虫等。

最常见的致病菌是肠道革兰阴性菌，其中大肠杆菌约占70％以上，其次为变形杆菌、葡萄球菌、粪链球菌、产碱杆菌、铜绿假单胞菌等。此外，尿路方面的一些其他疾病也会引发尿频尿急尿痛的症状，比如结石，复杂性尿道损伤或畸形，全身免疫性疾病等。

做好这四点远离尿路感染

药物治疗是泌尿系统细菌感染治疗的主要方式，科学合理的药物治疗可以有效改善患者的疾病状态，促进患者的健康恢复。

近年来，我国的泌尿系统细菌感染发病率有了明显的上升，并且呈现出一定的年轻化趋势，越来越多的年轻人成为了泌尿系统细菌感染的“受害者”。这里小南提醒大家日常生活中要积极预防尿路感染，从生活中的小习惯做起。具体如下：

多喝水

谷雨之后气温逐渐升高，排汗增加，这样就会使尿量减少，增加感染的机会。正常情况下尿道口也是有细菌停留的，如果能多喝水，增加排尿，就能反复冲刷尿道，使细菌不容易停留，从而减少感染的机会。

不憋尿

憋尿是不良习惯，如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，细菌大量繁殖并在尿道口和尿道聚集，就可能引起尿路感染，如果不得已憋了一次尿，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的滋生。

穿着宽松透气的棉质内裤

人造化纤、真丝内裤不透气不通风可导致局部温度升高，导致细菌繁殖，或者对外阴产生摩擦，增加感染机会。

培养健康擦拭习惯

谨记：女性便后擦拭，一定是从前往后擦拭，避免来自肛门的大肠杆菌污染到尿道，对女婴亦是如此。