今天，是秋分；

也是第四个中国农民丰收节。

所谓秋分，一分为二，一是日夜时间均等；一是气候由热转凉。凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄，是秋分的标志性景色。秋分至，意味着秋天已经过去一半了。

所谓丰收，秋分是农业生产上重要的节气，我国大部分地区进入秋收季，秋收、秋耕、秋种“三秋”大忙正当时。秋分时节，花生、稻谷、玉米、棉花、烟叶、芝麻等农作物成熟，农民喜迎秋收，是名副其实的收获的节气。

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秋分时节给人的感觉就两个字：一是“爽”，天气感觉更加清爽；二是“朗”，天空也愈加明朗。于是，秋毫可以明察，秋水能够望穿。

天气骤转凉，昼夜两均长

所谓“一场秋雨一场寒”，秋分之后，典型的“中午热、早晚冷”，天气骤转凉，秋分过后，需要注意预防以下疾病的发生和恶化：

1.风寒感冒

早晚冷得不行，中午却热得要死，正是应了“早穿棉袄午穿纱”这句话。温差过大，如果早晚不注意增加衣物，非常容易诱发风寒感冒，典型症状就是鼻塞流涕、咳嗽有痰，发热无汗、头痛身痛，尤其是抵抗力较弱的老人和儿童，更是风寒感冒的重点感染人群。

建议：为了远离风寒感冒的困扰，平时一定要做好相关的预防工作，早晚注意保暖，及时添衣，平时加强体育锻炼，提高免疫力，最好在身边常备一些感冒药，以备不时之需。

2.肠胃疾病

秋分以后，气温会逐渐降低，胃肠道受到寒冷空气的刺激，变得非常敏感，尤其再加上饮食不规律、暴饮暴食等不良的饮食习惯，非常容易导致腹泻、腹痛等肠胃疾病；而对于本身就患有慢性胃炎的人，更会雪上加霜，表现为胃痛、胃胀等症状。

建议：做好腹部保暖工作，注意规律饮食，口味要清淡，忌食辛辣刺激的食物，同时保持心情愉快，不要过于焦虑，以免加重病情。

3.皮肤病

秋分之后，气候上表现为多风，也就是中医上常说的“秋燥”。进入风季，空气的湿润度明显降低，空气也比较稀薄，紫外线照射增强，容易引发各种皮肤问题，比如皮肤干裂、瘙痒等，稍不注意，还容易恶化为皮炎，切不可掉以轻心。

建议：应对秋燥，做好皮肤的保湿工作非常重要，一方面，建议平时常备护肤品，做好外部保湿工作；另一方面，多喝水，补充体内充足的水分，内外两手抓，远离皮肤问题。

4.心脑血管疾病

流行病学资料显示，心脑血管疾病呈现明显的季节性，尤在季节更替时多发。这是因为季节更替时，昼夜温差过大，心脑血管受热胀冷缩效应的影响，早晚时候天气较冷，会急剧收缩，中午较热的时候，短时间内又会急剧扩张。秋季正是这样一个“寒而复暖，暖后又寒”的善变季节，对于心脑血管疾病患者来说，必须小心提防。

建议：心脑血管疾病患者应做好保暖工作，及时根据气候状况调整治疗方案，定期测量血压，并做好相关记录，平时也可以适度运动，提高自身免疫力，同时注意清淡饮食，减轻血管压力。