你以为的滑雪运动：旋转！跳跃！又帅又酷！

实际上的滑雪运动：摔伤、冻伤、晒伤、雪上加“伤”……

不过有的小伙伴也会疑问，滑雪时摔伤冻伤都还好理解，为什么还会晒伤呢？

冬天气温低，但并不意味着紫外线就低，而且雪地上特殊环境还会加强紫外线的辐射。

滑雪场紫外线为什么强？

1、白雪反射紫外线

由于雪的反射作用，冬天雪地的紫外线强度相当于夏天海边日光浴紫外线强度的3倍。如果长时间无防护措施在雪场运动，面部皮肤容易被晒伤成紫红色，眼睛还会被紫外线损伤导致雪盲症。

2、海拔高 光照强

海拔越高，空气稀薄，大气对太阳辐射的削弱作用就越弱，因此高原地区的紫外线很强。很多雪场为了降低温度，延缓冰雪消融速度，会选择建造在海拔较高的山上，紫外线强度较高，容易晒伤。

3、雪场空旷没有遮蔽物

冬天植被覆盖率降低，雪场空旷，附近没有树荫等遮蔽物的遮挡，更容易晒伤皮肤。

此外，北方的冬季，天气寒冷干燥，皮肤暴露在这种气候条件下，水分散失得很多，加上滑雪时冷风对皮肤的刺激，更是加重了对皮肤的伤害。

滑雪时如何保护我们的皮肤？

1、雪上加“霜”

不管是晴天还是阴天，滑雪前在脸上涂抹高倍数（如SPF50+）的防晒霜，并且每隔2-3小时就在暴露的皮肤上再涂一次，保证持续的防晒效果。

2、戴好滑雪镜、面巾等防护品

可选择只露出双眼的头套、面巾等，再加一个全封闭型滑雪镜，将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的伤害，同时也能起到遮挡紫外线的作用。

3、做好护肤

涂抹防晒霜前要用油性比较大、能阻止水分散失功能的护肤品，能够抵御冷风，防止滑雪后皮肤起皮皴裂。滑雪后可以涂抹修复乳霜或者敷补水修复面膜，利于皮肤的修复。