东亚是全球胃癌发病比较集中的地区之一，而在东亚，属我国和韩国胃癌的发病率最高。

胃癌发病居高不下与不良饮食习惯有着密切的关系，学生忙于学业，上班族忙于工作，宝妈忙于带娃……似乎很少有人能有空闲好好吃饭。

出现以下症状，警惕胃癌

长期胃不好的人，有以下4个症状表现，要警惕胃癌。

1、上腹胀痛

胃癌患者由于胃部病变，容易出现上腹胀痛的症状，尤其是在进食后，上腹胀痛会更加明显。受癌变组织增生等影响，胃癌患者会发现自己的饭量变小，而且稍微吃一点就会出现上腹胀痛。

2、迅速消瘦

如果在没有节食减肥或剧烈运动减肥的情况下，发生短时间内体重剧烈下降，要当心胃癌。胃癌发生后，一方面胃部消化吸收能力下降，另一方面癌细胞生长增殖会抢夺机体的营养，两相叠加，就容易导致人体迅速消瘦。

3、黑便增多

排除进食桑葚、黑芝麻等黑色食物导致的黑便，胃不好的人如果发现自己长期排出黑色、油性粪便，就要警惕是否发生胃癌。癌细胞组织持续增生，可导致胃部出血，胃部出血经过消化系统的消化吸收后，就容易导致粪便呈黑色。胃癌筛查中有一项是检测粪便潜血，也是应用这个原理。

4、吞咽疼痛

胃部癌变组织持续增生，会累及临近器官组织，也会导致胃酸分泌增多、胃食管反流，从而会出现吞咽疼痛的症状。

大部分胃癌早期无任何症状

虽然有一些线索可以让我们能够判断胃癌可能在发生，但这些线索大多数不够明显，容易与普通的消化道疾病相混淆。而且，大部分胃癌患者在发病早期没有任何不适，等到出现明显的不适就医诊治时，已经处于胃癌中晚期了。

早期胃癌的5年生存率可达90.9%—100%，而到胃癌晚期，即使积极治疗，5年生存率仍不足30%。及时进行胃癌筛查是早期发现胃癌的有效手段，胃镜检查、粪便潜血检测、血清肿瘤标志物检测等均为胃癌筛查项目。建议长期胃部不适的人，每年进行1次胃癌筛查。

良好饮食习惯最养胃

胃病三分靠治，七分靠养。这并不是说治疗不重要，而是在提醒人们，重视养成良好的饮食习惯。减少腌制食品、辛辣刺激食品、生冷食品等的摄入，三餐规律，定时定量，不暴饮暴食，对预防和治疗胃病很有帮助。

此外，戒烟戒酒，避免长期处于焦虑、抑郁等极端情绪下，避免长期处于高压状态，也有益于胃部健康。