你是否会有这种情况？一遇到不开心的事情，胃就开始隐隐作痛？一部分网友表示，“工作压力太大胃就会疼~”“心情不好，食欲会大大下降；心情好的时候美食会加倍美味”“原来悲伤到呕吐是真的”……难道胃也是有情绪的？今天小南带大家揭秘！

原来胃是情绪器官

没错！胃也是有“情绪”的！

胃被称作“人体的第二大脑”，是最容易受情绪影响的器官之一。在功能性消化不良、便秘、肠易激综合征等病症中，心理因素往往起着重要作用。焦虑、抑郁、恐惧等情绪，常常导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适症状。有专家表示，胃癌的发生与情绪也有很大关系。

不良情绪还会引发哪些疾病？

1、抑郁症

虽不良情绪并不代表着抑郁症，但如果由于较为严重的低落情绪而影响到工作和生活，自己又无力调整，持续两周以上，有较大概率患抑郁症。

2、月经失调

情绪异常、长期的精神压力、郁闷或遭受重大精神刺激和心理创伤，都会引起月经紊乱，痛经或闭经。

3、妇科疾病

据调查发现，90%以上的女性在发生子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变之前，会伴随着易烦、易怒等心理或情绪的异常变化。

4、心血管系统疾病

心理刺激会通过大脑皮层和边缘系统，影响到患者的情绪反应，如果情绪波动太大，会影响患者的心率、血压以及心肌耗氧量，从而加重患者的心脏负荷。除此之外，精神过度紧张或情绪不稳定也会引起高血压和冠心病。

5、乳腺疾病

当女性出现愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪时，卵巢的排卵功能就会受到抑制，影响激素分泌，引起乳腺增生等疾病。

如何调节自己的情绪？

1、与人倾诉

把所有的消极情绪埋藏在心底只会令自己陷入无尽的郁郁寡欢。把内心的烦恼告诉给知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

2、转移注意力

当发现自己开始产生不良情绪时，可以做一些自己平时感兴趣的事，通过转移注意焦点，使自己从消极情绪中解脱。

3、运动

运动可以帮助身体分泌快乐的多巴胺，让心情变得更振奋，产生愉悦感，消除不良情绪。

4、自我反思

对自己进行深入分析与反思，弄清楚自己内心真实的想法，只有清楚地知道自己情绪的起源和原由，才能更快速地解决掉负面情绪。