肾脏是个任劳任怨的器官，不会轻易“闹脾气”，但一旦它真的无法坚持被累倒时，往往会让人措手不及。

据《柳叶刀》2012年发布调查数据估计，我国成人慢性肾脏病患病人数达1.3亿。近年来，更是呈现出年轻化的趋势，有医生介绍称：近几年在透析患者中，40岁以下的年轻人约占到一成，其中有一些尿毒症患者年龄只有二十多岁。

慢性肾病是全球性的公共卫生问题，发病率高达10.8%，由于其病种繁多、病情迁延，常被称为“沉默的杀手”。并且，慢性肾病后期并发症多、预后差，医疗费用明显增加，因此，提高对慢性肾脏疾病的认识，早发现、早诊断、早治疗，尤其重要。

什么是慢性肾病？

肾脏长期发炎、受慢性疾病的影响（如糖尿病及高血压）、因尿路堵塞导致肾脏结构或功能产生永久性的无法恢复正常的病变，被称为慢性肾脏病。一般来说，老年人，有糖尿病、高血压的患者，有肾脏病家族史、长期服用具肾毒性药物的人更容易患病。

慢性肾病有哪些异常信号？

1.没劲儿

肾脏不好时，很多废物难以从尿中排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

2.水肿

清晨起床时，常见眼睑浮肿或颜面水肿，劳累后加重，休息后减轻。有时水肿会出现在身体低垂部位，如脚踝、下肢等，常伴有体重的增加。

3.食欲减退、恶心、呕吐

肾脏有问题时，毒素水平升高会导致肠胃出现问题，所以很多人会出现胃口不佳的状况，这种肠胃问题往往表现为饱腹、不思饮食等。

4.小便有泡沫、尿色异常、夜尿次数增多

如果蛋白质从肾脏漏到尿中，尿会起许多泡沫，久置不散。

5.骨病

慢性肾脏病患者会出现钙磷代谢紊乱，引起骨痛、骨质疏松等肾性骨病表现。

6.肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续疼痛，排除腰椎的问题后应检查肾脏。贫血，高血压以及痛风、高尿酸血症，也要排查肾脏。

如何预防慢性肾病呢？

1.定期体检

每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。

了解疾病的家族史，从而对肾脏疾病早发现，早治疗。患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群更需定期体检，科学管理疾病。

2.避免滥用药物

避免滥用药物，多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。

3.规律生活

健康饮食，少盐少酒。有计划地坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免肥胖，避免感冒。

4.适当多饮水、不憋尿

尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

5.平衡膳食

如果食用大量的动植物性蛋白质，其代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏负责排出，故应减少暴饮暴食，平衡合理饮食。

6.作息规律

不熬夜，每天保证7~8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。