最近，有网友表示，眼镜内侧镜片上老有白色的小点点，而且眼睛老是不舒服，怀疑是干眼症导致的。不过，也有网友答疑，这些白点点多是灰尘和皮屑，与干眼症关系不大。但是如果眼睛经常干涩、疲劳、有异物感，那也要注意干眼症的存在。

眼睛干到底是不是干眼症呢？

1、如果偶尔出现眼干眼涩，经过闭目养神、休息之后，眼干的症状能消失，可能是用眼过度或者不科学用眼引起的短暂眼部干涩。

2、如果眼部经常或长期干涩，同时伴有眼疲劳、异物感、烧灼感、眼胀、眼痛、畏光、眼红等症状，则需要警惕是否存在干眼症。

干眼症的原因

干眼症又称角结膜干燥症，是由泪膜稳态失衡引发的眼表损害及不适症状，由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的多少、泪液的质量、泪液自然的流动性这三项中的任何一项出现异常，都会引起泪膜不稳定或眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍。

1、环境因素：干燥、受风、空调、用眼过度、长期佩戴隐形眼镜等；

2、年龄因素：随着年龄增长，泪液分泌量逐渐减少；

3、激素影响：与雌激素水平有关。女性在怀孕、使用节育药物以及更年期时更易患干眼症；

4、药物因素：包括抗过敏药物、抗青光眼药物、抗抑郁药物、激素、抗生素类眼药水，及眼部手术对眼睛的影响；

5、疾病或损伤：炎症、射线等导致的泪腺损伤，脸板腺堵塞等疾病导致脂质分泌异常也会影响。

如何缓解干眼症？

1、改善用眼环境

长期在空调环境内工作、经常使用电脑、手机或夜间驾车等，要积极改善工作和生活环境，避免长时间使用电脑、手机等数字屏幕设备，注意眼睛的休息。

2、调整饮食习惯

多喝水，多吃动物肝脏、胡萝卜、鱼、坚果等含有维生素A、脂肪酸、乳铁蛋白等营养素的食物，清淡饮食。

3、对症治疗，谨慎用药

对于疾病引发的干眼症应及时就医，在专业医师的建议指导下，正确用药，积极治疗。