虽然表面上看，吃的东西与以往相比没有太大的区别，但季节的变化和身体抵抗力下降会导致胃肠道发生炎症，便会容易引发急性肠胃炎。

急性肠胃炎是夏秋季节的常见病、多发病。多由细菌及病毒等感染所致。主要表现为腹痛、呕吐、腹泻，可伴有发热、头痛、乏力等症状。症状类型及严重程度与摄入微生物、毒素的类型和量有很大关系，同时，不同人的抵抗力不同，也会导致症状差异。

• 饮食不当。进食生冷、隔夜、腐败的食物

• 腹部受凉。腹部受凉会导致胃肠道痉挛引起肠炎的发病

若病情较为严重且没有经过治疗，则会出现电解质和液体的大量丢失，严重者可危及生命。尤其是抵抗力弱的孕产妇，婴幼儿与老人，有此类症状时需格外重视。

1.热敷腹部

用热毛巾或热水袋热敷在腹部，会让肠道的血液循环加快，使肠道代谢增强，能够促进局部毒素的排泄，减轻疼痛的症状，尤其是因为受凉引起的肠道痉挛，效果更明显。

2.多喝热水

胃炎尤其是急性肠胃炎发作时，在温开水中加少许食盐饮用，不仅可以温暖肠胃，缓解疼痛，还能补充因急性肠胃炎腹泻流失的水分，维持电解质平衡。

3.清淡饮食

急性肠胃炎期间肠壁通透性增大，如果食用高蛋白食物如虾、蟹、蛋等，容易增加致敏的风险，这时候如果摄入油煎、油炸类含脂肪量高的食品，也会加重腹泻症状。因此，患者要注意减少食物对肠道的刺激，补充水分和电解质，例如多喝稀粥。

4.口服药物

腹泻、腹痛情况严重时，及时就医，对症下药。

平日里加强对肠胃的养护才是硬道理。肠胃炎不仅与饮食和天气变化相关，也与情绪相关，生气、焦虑、易怒等情绪也会影响肠道健康。肠胃病容易反复，不要让闹肚子成为每年例行的“公事”。