熬夜一时爽，熬完悔断肠！熬夜的危害大家多多少少也知道些，但是熬夜会让人散发臭味，你知道吗？

熬夜使人变臭

1、口臭

熬夜导致免疫力下降，易造成口腔细菌滋生，形成牙垢和口腔菌斑，导致口臭；长期熬夜可能导致胃肠道问题，如胃酸倒流、消化不良等，这些问题容易引起口臭；熬夜导致唾液分泌减少，口腔干燥，细菌容易滋生，导致口臭。

2、头发臭

长期熬夜会导致体内激素水平紊乱，引发内分泌失调，刺激皮脂腺增加分泌，导致头发出油，从而出现难闻的“头油味”。

3、身体臭

熬夜时会促进皮脂腺分泌油脂，这些油脂在身体上附着一夜，酝酿发酵后最终会形成一股异味。另外，如果人长期处在疲劳状态，肝脏会疲惫不堪，分解氨的能力减弱，残留在体内的氨随着血液流窜到皮下，跟汗一起排出，就会形成一股刺鼻的臭味。

所以，熬夜使人变臭是有一定科学依据的，除此之外，熬夜的危害还有很多，一定要注意警惕！

长期熬夜的危害还有哪些？

1、加速衰老

熬夜会加速各个脏器的老化，长期熬夜的人更容易也更早出现面部皱纹。

2、损害皮肤

不规律的睡眠及压力会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等情况，使人变丑。

3、免疫力下降

长期熬夜会导致免疫系统功能下降，增加感染疾病的风险，更容易感染感冒、流感等疾病。

4、影响视力

超负荷用眼对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈，更重要的是长期熬夜超负荷用眼，导致视力功能性减退。此外，在黑暗中看手机、电脑等不良习惯，更容易伤害眼睛，导致干眼症、青光眼等疾病。

5、增加代谢性疾病的发病风险

熬夜打乱了体内众多激素的昼夜节律，进而引起胰岛素抵抗，导致诸多疾病，如糖尿病、血脂异常、高尿酸血症、肥胖等。

6、心血管问题

睡眠不足会导致血压升高、心率增快等情况，增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和中风等。

7、对心理健康产生不良影响

睡眠不足会导致第二天注意力不集中、反应迟钝、记忆力减退等情况。还会对情绪调节中枢产生负面影响，增加焦虑、抑郁和压力等心理问题的发生率。