“我不生气，我不生气，别和傻子置气；都不至于，都不至于，都跟我没关系……”

这首“乳腺保护之歌”被许多网友点赞收藏，以便生气时拿来听一听。生气，不仅容易让人行事鲁莽、情绪过激，还会让身体受到伤害。

为什么说疾病跟情绪有关？

“气大伤身”，不是空话。《素问·举痛论》云：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……”

心理和生理是孪生兄弟，二者相互影响。若长时间处于伤心、紧张、抑郁等心理状态，生理就会出现变化，血液循环、激素分泌、系统调节等方面都会受到影响。研究发现，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上和情绪有关。

经常生气，人体器官会发生什么？

伤心

当情绪激动时，人体交感内分泌系统过度激活，导致肾上腺素分泌增加，心跳增快，血流加速，血管收缩，血压快速升高。

长期处于急躁、愤怒的情绪状态，还会导致心脏收缩加强，心脏负荷增加，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，还可能导致冠脉痉挛，产生胸闷、剧烈的心绞痛，以及心梗的发生。

所以，经常动怒的人，尤其是患有心脑血管疾病的中老年人，血管弹性差，容易因情绪过激引发中风、心梗等。

伤肝

生气时，最先受到影响的器官就是肝脏。

在中医理论中，五行分别对应五脏，而喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”是人类正常的心理活动，失衡就可能引发疾病。怒，在五脏属肝，“大怒则伤肝”。

怒则气上，造成肝气郁结、肝阳上亢、肝胆不和，气血上逆在头部就会呈现出面红耳赤、青筋暴露。经常生气容易引发肝病，甚至肝硬化。

情绪激动还会导致血液流动淤滞，影响肝细胞的再生和肝脏的代偿能力，不利于肝病恢复。因此，原本有肝脏疾病的人如果长期情绪不佳，还会加重病情。

伤肠胃

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官。当心理压力大、情绪激动时，胃部血流量减少、供血量不足，蠕动减慢，消化系统出现“怠工”现象。所以当我们心情差时，常伴有腹痛、腹胀、食欲不佳等现象。

若长期处于焦虑、愤怒等情绪状态，还可能导致寝食难安，饮食不规律，引发慢性胃炎、应激性胃炎、应激性胃溃疡等。

伤肺

“肺都要气炸了”不是开玩笑。

这种现象在医学上成为“气胸”。当情绪激动，胸腔短时间内吸入大量空气时，会导致胸膜腔内压力增大。如果肺组织本就不好，其承受压力的能力远小于正常肺泡，就更容易产生“自发性气胸”。

一些人生气时，甚至出现过度换气现象，这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，以至于呼吸时肺部会疼。

引发乳腺疾病

研究表明：经常生气的人，容易被乳腺疾病盯上。

乳房是情绪的「靶向器官」，如同情绪的一面镜子，任何不良情绪都会直接被反映出来。

情绪的变化会间接影响到体内激素的分泌和变化。比如女性若长期处于不良情绪状态，会抑制卵巢的排卵功能，导致孕酮减少，雌激素相对增高，而激素水平的不稳定，就会导致乳腺出现一系列问题，包括腺体增生、复原不良等，影响乳房健康。

气出甲亢

长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。生气时会导致人体内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多，久而久之就会引发甲亢。

由此可见，经常生气或处于负面情绪会影响身体健康。当坏情绪上来时，不妨通过找人倾诉，或者外出运动、散步，看电影、听音乐等方法转移注意力，进行宣泄，及时疏导。

如果不想得病，请做自己情绪的主人，当坏情绪上来时，心里默念：莫生气，生气改变不了现状，解决不了现状，还会伤害身体！！