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最近,小南收到粉丝私信,说自己与高血压“打交道”多年,但只知道服药控制,对“高血压到底是什么病?”一头雾水,想深入了解该病症。 高血压是我国最常见的心血管疾病,是困扰中老年朋友身体健康的“三座大山”之一。为此,小南整理了一篇关于『高血压』的科普文章,希望能为有需求的朋友们答疑解惑。 高血压到底是什么病? 高血压,顾名思义,血压升高的疾病,是指血液在血管内流动时,对血管壁产生的压力高于正常值的现象。 血压正常值:收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg 简单来说,就是血管内血流压力太高,导致血管一直处于高压、绷紧的状态,就像“一根因压力值太高即将爆裂的水管”。 而如果血管内压力长期处于严重升高状态,就容易导致血管撑破,血液溢出,如脑溢血!! 高血压症状表现 头痛:在血压升高时严重,在血压下降后消失。 头晕:头胀,头重脚轻,甚至脑内摇晃,头晕眼花。 颈项板紧:脖颈单侧轻微拉紧,如同落枕。严重时会出现脖子酸痛。 心悸:出现心慌不安、心前区不适等症状。 容易劳累:长期血压升高会导致人体心功能衰竭,减少心脏血流量,降低氧化酶活性,降低患者体力活动能力,使人产生疲劳。 除了这些,患者还可出现呼吸急促、耳鸣、视力模糊、鼻出血等症状。 小南提醒:当身体经常出现上述症状时,我们要定期监测血压是否正常,是否患上高血压。一旦血压异常波动,应及时就医诊治。 高血压可怕 高血压并发症更可怕! 小南身边有些高血压患者,觉得高血压是个小毛病,不足为重,不仅饮食上不节制,吃药也不规律。 事实上,如果血压控制不好,会引发诸多并发症,个个致命! 1、脑梗、心梗 嘴歪流涎、言语不清、肢体无力、偏瘫卧床、“左手六,右手七,左脚画圆,右脚踢”……是许多高血压患者并发症脑梗、心梗的后遗症表现。 脑梗、心梗是一种急性血管疾病,是由于脑部、心部血管突然破裂或因血管阻塞,导致血液不能流入大脑、心脏而引起组织损伤的疾病。 2、心脏疾病 高血压引起血液循环异常,血流量减少,血管压力增加,血液中含氧量减少,血液供应不足引起心脏疾病,如冠心病、心绞痛、心衰。 3、主动脉夹层 大中型血管壁分三层,严重高血压可以把血管壁撕裂,血液进入血管壁夹层中。主动脉夹层就是这样发生的,死亡率极高! 4、高血压性肾损害 高血压会导致蛋白尿,加重肾脏缺血,影响肾小球功能等导致慢性肾功能不全。 5、眼部病变 长期血压过高易引起眼底出血,引起高血压性视网膜病变等。 控制高血压,饮食莫轻视! 长期服用降压药是控制高血压的主要手段,目前,临床使用的降压药大致分为以下几类: ❖利尿剂(代表药物氢氯噻嗪) ❖β受体阻滞剂(代表药物美托洛尔) ❖钙通道阻滞剂(CCB)(代表药物氨氯地平) ❖血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)(代表药物XX普利类,如贝那普利) ❖血管紧张素Ⅱ受体阻断剂(ARB)(代表药物缬沙坦等) 不同类型的高血压,用药选择也不同。患者朋友们一定要遵循医生专业建议服药治疗。 除了用药外,控制和预防高血压离不开良好的生活习惯: 少吃盐、少饮酒(甜饮料)、少吃甜品、少抽烟、少动怒、少熬夜。 ★坚持运动。经常、规律的身体活动可以预防高血压。 ★限制食盐摄入。钠盐摄入过多容易导致血容量增加,升高血压。 ★少吃高油、高糖的食物。 ★戒烟限酒。烟草和酒精中的有害物质(如尼古丁、乙醇)会刺激血管收缩,损害血管内皮组织,降低血管弹性,增加高血压的发病风险。
★保证睡眠。失眠会导致交感神经过度兴奋,引起心率和血压异常升高。