1.葵花籽 含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑，多吃可以养颜。 2，花生 含有丰富的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多...

1.吃热的食物：早晨摄入冰冷饮食会影响微循环，导致血流不畅。 2.合理搭配：牛奶、豆浆任选其一，谷类食品能纠正低血糖现象，鸡蛋、豆制品、瘦肉让人不易饥饿，果蔬提供丰富维生素和膳食纤维。 3.多摄取碱性食物。

许多朋友都喜欢早晨去公园、广场锻炼身体，但自2012年入春以来，全国多个城市发生空气质量恶化，PM2.5造成的雾霾天气引起广泛关注，北京在2013年1月份的PM2.5浓度达到每立方米993微克，几乎是世界卫生组织推荐安全极限的40倍。雾中锻...

世界癌症研究基金会在英国发起了“一起走路”运动，鼓励人们和家人及朋友一起进行户外运动，培养他们养成每日进行走路等适度锻炼的习惯。那么每天都散步真的可以预防癌症呢? 世界癌症研究基金会(WCRF)近日表示，适当的体育锻炼可有效...

开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。那么开灯睡觉易患哪些疾病呢?时间久了会引发癌症? 这类故事的背景、内容及人物的出现，又常...

胃癌发病率趋于年轻化也不排除与吸烟嗜酒有关。但是如果冰箱使用不当也易患癌症？ 随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率也相应增加，不健康的饮食习惯成了胃癌促发的一个原因。冰箱并非保险箱，在冰箱的封闭空间里，很多细菌繁殖的速...