牛奶虽然天天喝，但是你真的掌握喝牛奶的正确姿势了吗？

在寒冷的冬季，能够洗一个热水澡是最开心的事了。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。

服药时间大有讲究！不同时间服药不但能增加药效，还能降低副作用！可别都选在饭后服用了！

中国有1.2亿肠胃病患者，是当之无愧的“胃病大国”。而将近一半的胃病患者由于在胃病的初始阶段没有足够重视，疼痛时习惯忍过去，最终发展成为严重的胃病。

冬季是鼻炎较为高发的季节，特别是极具季节性的过敏性鼻炎更容易在冬季出现。很多人对过敏性鼻炎不够重视，认为只是多打几个喷嚏、流点鼻涕，忍一忍就过去了，没有必要进行治疗，而且也无法根治。实际上，这是对过敏性鼻炎的误解。

很多人判断血糖控制好不好的指标，就是血糖的数值，实际上只看血糖数值并不可靠，关键还得看血糖是否平稳，因为血糖的波动对血管的伤害，才是最大的！